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四种红豆汤的做法及功效

  更新于2009-5-29T16:12:3      作者:佚名

  红豆不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四种红豆汤的做法及相应功效,大家不妨经常做来喝喝。

  红绿百合汤:绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

  功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

四种红豆汤的做法及功效

  红豆紫米汤:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

  功效:红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

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